Что опаснее для зубов – кусок торта или леденец?

Когда сладкое остается на зубах, вырабатывается кислота и образуется кариес. Чем дольше сахар находится на зубах, тем опаснее. Важно не как много сладкого вы едите, а как часто.

Поэтому стоматологи советуют избегать перекусов, питаться по режиму и чистить зубы после каждого приема пищи. Один безобидный леденец приносит больше вреда зубам, чем кусочек торта после обеда. У большинства людей нет привычки чистить зубы или хотя бы полоскать рот после перекуса. А ведь во время дня мы часто пьём сладкий чай, едим конфеты и шоколад, сладкие печенья и крекеры. 

Сыр и арахис уменьшают выработку кислоты, если есть эти продукты после сладкого, риск возникновения кариеса снизится. Углеводы удерживают сахар на зубах, поэтому после каши с сахаром нужно почистить зубы.