Как перестать скрипеть зубами по ночам?

Необычное явление – бруксизм («зубной скрежет») – встречается всего у 1-3% людей. Причины бруксизма пока точно не обозначены, многие врачи считают, скрип зубами появляется из-за стресса и душевных переживаний.
Чаще всего бруксизм не опасен для организма, но в некоторых случаях скрежет зубами может повредить эмаль зубов, а также негативно повлиять на челюстные суставы.

Как избавиться от бруксизма?
 Найти душевное равновесие, перестать нервничать и расслабиться. Постарайтесь по возможности устранить факторы, вызывающие раздражение, хотя бы на время. Если вам сложно справиться самостоятельно, попробуйте сходить на психологическую консультацию.
 Обратиться за помощью к стоматологу. Врач изготовит индивидуальную капу, которую на ночь нужно будет надевать на зубы, это поможет сохранить зубную эмаль, и, соответственно, красоту улыбки.