Жара: плюсы и минусы для зубов

 Витамин D очень важен для роста и укрепления костных тканей. Он естественным образом вырабатывается организмом под воздействием солнечного света. Именно поэтому его иногда называют солнечным витамином. 
 Недавние исследования показали, что витамин D помогает улучшить здоровье дёсен и предотвратить развитие кариеса и выпадение зубов.

В летнее время мы охотнее употребляем продукты питания и напитки, которые, при слишком частом использовании могут привести к проблемам со здоровьем. Фруктовые соки, газированные и алкогольные напитки, мороженое и леденцы, кофе со льдом и ягоды являются одними из самых вредных для зубов продуктов и напитков. Если вы собираетесь их употреблять, не делайте этого между приёмами пищи, лучше отложите их до основного приёма пищи, чтобы не подвергать зубы постоянному воздействию кислот.
Опасность длительного пребывания на солнце, особенно в жару, подтверждена многими исследованиями. Если вам предстоит долго находиться на солнце, наденьте одежду, закрывающую голову и тело, или используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов. Пейте больше воды, это предотвратит обезвоживание и защитит ваши зубы.